Seu corpo a mil por hora
Anda querendo diminuir alguns dígitos na balança? "Pular corda trabalha o sistema cardiovascular e proporciona intensa queima calórica", diz Bianca Vilela, personal trainer. Resultado: depois de cerca de um mês de treino (com dedicação e uma dieta adequada, é claro), você vai começar a ver suas gordurinhas desaparecerem e seu corpo ficar mais enxuto. Depois de três meses, é sucesso total! O exercício trabalha braços e pernas.A ciência comprova os benefícios: um estudo feito pela Universidade Yonsei, na Coreia do Sul, com jovens obesos concluiu que seis semanas de corda aumentaram os níveis de adiponectina, proteína que está inversamente relacionada ao percentual de
Espero que gostem da dica e vamos praticar ! Pois é ótima dica para saúde e ainda mais ajuda a Emagrecer, Trabalha musculatura inferior e superior, trabalhando vários músculos ao mesmo tempo, - panturrilha, quadríceps, glúteos, abdômen, costas, ombros, bíceps - e ainda seca toda aquela gordura. Fica a dica... BJINHOSS
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